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MensagemAssunto: Treino de KidoLegends   Treino de KidoLegends EmptySeg Jul 18, 2011 10:44 am

cheguei na minha casa e resolvi sair pra treinar!!!
vou ao salao Relampago e comeso a treinar para ficar melhor!!!!
Corro na esteira, fasso flexoes, fasso abdominais, fasso barra e descanso um poko!!!!
volto a treinar na mesma rotina de antes fazer abdominais, flexoes e esteira!!!!
depois comeso o treino de drible pego alguns robos e vou treinar!!!!
depois do treino de drible vou treinar meu chute!!!!
depois volto aos treinos de antes!!!!
Depois vou correr a o salao inteiro!!!!
Depois treino meu equilibrio em cima de uma Barra!!!!
e depois vou embora pra casa!!!!!!
de tarde no mesmo dia vou treinar um poko mais!!!!
corro na esteira e fasso flexoes!!!!
depois treino de drible e treino de chute!!!!
e depois correr o salao inteiro e equilibrio na barra!!!
Volto pra casa e volto a noite no memo dia para o salao!!!
treino mais e mais na barra na esteira fasso flexoes e abdominais!!!!!
Corro o salao inteiro fasso treino de equilibrio na barra!!!
Fasso treino de Chute e de drible!!!
Fasso treino de tomar a bola e treino de velocidade!!!!
Acabo meu dia de treino e vou pra casa!!!!


Última edição por KidoLegends em Seg Jul 18, 2011 11:09 am, editado 2 vez(es)
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MensagemAssunto: Re: Treino de KidoLegends   Treino de KidoLegends EmptySeg Jul 18, 2011 10:49 am

recusado , muito flood
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MensagemAssunto: Re: Treino de KidoLegends   Treino de KidoLegends EmptyQua Jul 20, 2011 8:19 am

Eu chego ao campinho com a minha velha bola nos pes e resolvo treinar

Pego algums rochas do tamanho de um cone, e as coloco de forma irregular no campo, espalhadas por todos os lados, quando conto, haviam 100 pedras!

meu objetivo é driblar as pedras, do jeito que for, sem bater nelas, o mais rápido possível...

eu começo meio desajeitado,batendo em várias, mas não desisto...

continuo, vou melhorando pouco a pouco, fazendo cada vez mais rápido

apesar do esforço, quando tento driblar rochas maiores, ralo a minha perna toda, mas não desisto, chegando a driblar todas em 2 minuto e meio!

vou aumentando cada vez maisminha velocidade, até fazer todas em 1 minuto e meio!

fico feliz, mas meu treino não acabou, tenho que treinar meu passe!



dentre as pedras, eu pego algumas maiores, e espalho no campo, me objetivo, e dar os passes sem encostar nas outars rochas...

no início vou mal (minhas pernas tavam doendo ultimo treino), mas depois, vou me acostumando e volto ao ritmo normal!!!

então, decudo treinar minha técnica especial!

me concentro e...
eu:Vendaval Relampago

a bola vai fazendo uma curva perfeita, e bate na pedra que estava mais longe!

eu: yeeeesss!!! consegui!!!

mesmo meio machucado, termino o dia de treino!

eu:*jogo a bola no chão* bom... vamos treinar os cruzamentos ^^

eu vou para a marca de escanteio, mas antes coloco rochas bem grandes dentro dá area, meu objetivo é cruzar a bola, fazer ela bater numa das rochas e ir para o gol!

nos 20 primeiros cruzamentos, acerto mto pouco deles, as vou tentando e acabo pelo ou menos acertando as rochas...

mas o treino não estava completo, tenho que fazer a bola bater na rocha e entrar!

tento mtas vezes, ate entender que tenho que fazer a bola bater na parte da rocha que está de frente pro gol! como se um atacante estivesse na area, ele iria se virar de frente pro gol, pra poder marcar!

finalmente intendo isso, e a partir dali,não erro um!

eu:... melhorei mto, mas tenho que praticar a minha técnica.... amanhã tem amistoso e eu não posso desapontar a minha seleção!

eu me concentro bastante e chuto a bola falando:

eu:Vendaval Relampago

eu volto ao campo de treinamento, coloco a bola na marca de penalti, meu objetivo é acertar a bola no travessão, quantas vezes for necessarias para treinar o meu chute!

eu tento várias vezes... nas primeiras 10, eu tento pegar o jeito... apartir dai eu acertava alguma,mas errava outras...

depois dos 50 chutes, eu começo a pegar o jeito!!!

eu passo boa parte da tarde chutando, até que depois de quase 200 chutes, eu consigo fazer uma sequencia de 10 chutes seguidos no travessão!

eu: isso ai! agora é treinar as outras coisas!

coloco pedras em linha reta, com um curto espaço entre elas pra eu poder passar

meu objetivo é passar pelas rochas o mais rápido possível e acertar os angulos! com as duas pernas!

eu vou fazendo isso o resto da tarde, cerca de 3 hrs...

até que consigo ficar mto bom nisso!!!

eu:isso ai! por hj está bom ^^
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MensagemAssunto: Re: Treino de KidoLegends   Treino de KidoLegends EmptyQua Jul 20, 2011 8:26 am

agora vou treinar chutes

vou dar 20 chutes a gol e dar 50 voltas no campo

1:eu chuto e acerto no canto esquerdo do gol
2:eu chuto e acerto na meia altura esquerda do gol
3:eu chuto e acerto no canto direito do gol
4:eu chuto a bola bate na trave direita mas eu acerto
5:eu chuto e acerto na meia altura direita do gol
6:eu chuto e acerto no meio do gol
7:eu chuto e acerto na meia altura esquerdo do gol
8:eu chuto a bola bate nas duas traves mas eu acerto
9:eu jogo a bola pro alto e chuto de voleio no angulo esquerdo do gol
10:o salto exigiu muito eu chuto no canto direito do gol mas eu erro
11:minhas perna estão bambas eu chuto a meia altura direita do gol mas eu erro
12:eu não vou desistir eu recupero minhas forças e chuto acertando no angulô direito do gol
13:eu chuto no meio do gol e acerto
14:eu chuto no canto esquerdo do gol e acerto
15:eu chuto no canto direito do gol e acerto
16:eu chuto no canto direito do gol mas estou cansado e eu erro
17:eu não posso me abater eu chuto no canto esquerdo do gol e acerto
18 ufa só falta dois eu chuto a meia altura esquerda do gol e acerto
19:eu chuto no canto direito do gol a acerto
20:esse é o ultimo eu jogo a bola para cima e dou um voleio acertando o angulo direito do gol

descanso um pouco e volto a treinar chutes!!!!

1:eu chuto e acerto no canto esquerdo do gol
2:eu chuto e acerto no canto direito do gol
3:eu chuto e acerto a meia altura esquerda do gol
4:eu chuto e acerto a meia altura direita do gol
5:eu estou exausto eu chuto no canto direito e erro
6:eu chuto a meia altura esquerda do gol e erro
7:eu não vou desistir eu chuto angulo esquerdo do gol e acerto
8:eu chuto no canto direito do gol e acerto
9:eu chuto a meia altura direita do gol a acerto
10: eu jogo a bola pra cima e dou um voleio mandando a bola no angulo direito do gol

ufa acabei agora vou para casa descansar
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MensagemAssunto: Re: Treino de KidoLegends   Treino de KidoLegends EmptyQua Jul 20, 2011 9:34 am

o ultimo treino nao valeu foodou demais , diga tbm oq vc quer treinar antes de começar
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